Nuestra salud , bienestar así como el correcto funcionamiento de nuestro organismo  dependen del hábito de alimentarnos  balanceadamente;  la  alimentación es la principal fuente de la cual obtenemos los distintos compuestos que necesitamos para realizar las actividades diarias puesto  que mediante cada acción física o del intelecto  gastamos grandes cantidades de energía que son necesarias que las recuperemos pero siempre de una forma adecuada , porque no solo está sujeta la digestión sino que también intervienen  procesos vitales para el ser humano como: la respiración, circulación, excreción... Así que es fundamental tomar conciencia de actuar con equilibrio con respecto a la comida porque ayuda a reducir el riesgo de enfermedades, obra a favor del mejoramiento de la calidad de vida del ser humano trayendo múltiples beneficios consigo.